Бывает, что весной мы внезапно и беспричинно ощущаем, как наваливается на нас усталость, вялостьВитамин Е знаменит тем, что способствует повышению половой активности и способности к деторождению. Но не только. Этот мощный антиоксидант замедляет процессы старения организма, предотвращает атеросклероз и коронарной болезни сердца. Дефицит витамина Е проявляется слабо. Много витамина Е в сое, растительном масле, черном хлебе, яйцах. Синтетические витамины Конечно, здоровый человек в нормальных жизненных условиях может все необходимые витамины получать за счет разнообразного и полноценного питания. Но как быть, если нет ни здоровья, ни нормальных жизненных условий, ни хорошего питания? Особенно недостает витамины весной, когда в старых овощах и фруктах нестойкие витамины почти исчезли, а новой зелени еще нет. Вот тогда-то и нужны аптечные препараты. Не надо морщиться, мол, все это «химия». Во-первых, многие витамины вовсе не синтетика, а продукт переработки природного сырья, а, во-вторых, в любом случае его формула остается неизменной, и не в происхождении дело, а в степени очистки. Нет денег на дорогие зарубежные таблетки? Покупайте дешевые "советские" драже. Производством витаминов у нас занимается Киевский витаминный завод. Его номенклатура насчитывает более двух десятков витаминных препаратов. Кроме отдельных витаминов, завод выпускает витаминные смеси, специально ориентированные на те или иные группы людей. Так, например, Декамевит показан для лиц пожилого возраста, Гексавит для лечения простудных заболеваний, Компльовит при беременности и лактации. Пусть перечень витаминов, входящих в них, меньше, чем в зарубежных препаратах, все самое необходимое у них есть. Не старайтесь потреблять витаминных препаратов больше, чем предписано на этикетке. Во-первых, лишние витамины будут выведены из организма, не принеся пользы, во-вторых, избыток некоторых витаминов вреден. Но в целом, от передозировки витаминов вреда меньше, чем от их недостатка. |