Фрукты для оздоровления и красотыФрукты и овощи, выросшие в условиях летнего солнца являются лучшими по содержанию витаминов, минералов и микроэлементов. Они активизируют обмен в-в, очищают все органы от негативного влияния экологии и стрессов, положительно влияют на нервную систему. Потому ежедневное употребление по вашему вкусу свежих плодов таких как вишня и черешня, персики и абрикосы, клубника, бананы и виноград оздоровит Ваше тело и придаст внешней красоты.Черешня очищает организм, выводит из крови ядовитые в-в, улучшает состояние кожи и омолаживает ее. Подобное воздействие оказывает и вишня. Вишню рекомендовано гипертоникам, так как в ней немало биологически активного железа, витамина Р и фолиевой кислоты, и йода и калия. Вишня к тому же натуральными лекарствами от остеохондроза, ревматизма и болезней кровеносных сосудов. Персики и абрикосы богаты на содержание калия и витамина А, который необходим для глаз и кожи. Персики в особенности полезны при малокровии и заболеваниях желудка. Однако при сахарном диабете и лишнем весе лучше не принимать эти фрукты в большом числе. Полуницi - наилучшие по содержанию витамина С и фолиевой кислоты. Они снижают содержание сахара в крови, потому рекомендованы для применения больным сахарным диабетом. Употребление клубники полезно для иммунной системы, облегчает борьбу организма с вирусными инфекциями. Для тех, кто страдает бессонницей, полезно вместо позднего обеда поесть 400 гр. свежей клубники - поможет уснуть и уменьшить вес. Бананы содержат большое число витаминов С, В, В2, Р, Е, каротина, ферментов, полезных для деятельности сердца и желудка. В особенности немало бананы содержат калия. 1 банан содержит столько калия, как 1 стакан томатного сока или 2 плода киви. В особенности полезно присутствие достаточного числа серотонина - соединения, ответственного за позитивные эмоции. О винограде так сказать, что он является полноценной пищей по собственному вкусу и калориям. По калорийности 1 килограмм винограда равен 0,5 килограмма хлеба, 300 гр. отварной курицы, 1 килограмм картофеля, 1 л. молока. Потому, если Вы планируете похудеть, стоит употреблять 400 гр. винограда ч/з день. Однако, в то же время, употребление винограда за счет наличия органических кислот, предотвращает образование камней в почках. Пектин винограда помогает выводить из организма токсические соединения. Виноград весьма полезен людям, которые занимаются физическим трудом или активным спортом, укрепляет сердечную систему и мускулатуру. Медицинские исследования, направленные на изучение разных биологически активных в-в винограда, привели исследователей к весьма интересному открытию. Виноград, в особенности ягоды алого оттенка, содержат в собственном составе эксклюзивный по активности антиоксидант, о коем будет сообщено в следующем сообщении. |