Фрукты для стройностиЗлаки - овсяные, кукурузные, ржаные или другие хлопья, гречневая, пшеничная крупа и нешлифованный рис. Ржаной или зерновой хлеб. Жиры - масла и сметана в минимальных количествах. Запрещенные продукты Белки - мясо, рыба, яйца. Животные жиры - сало, смалец, масло. Рафинированные сахара - сахар, кондитерские изделия. Продукты с содержанием консервантов - колбасы, рыбные, мясные и овощные консервы, соки, сладкая газированная вода. Копчености, острые и соленые продукты. Стимуляторы - кофе, крепкий чай, алкогольные напитки. |