Ягоды, фрукты и овощи для ума…Cодержит вещества, активизирующие клетки мозга. При длительном применения улучшает память и препятствует возрастным изменениям головного мозга. Кефир или йогурт — нормализуют работу мозга и восстанавливают клеточный обмен. Арахис и финики — содержат дофамин. Это вещество активизирует мыслительные реакции. Брюссельская капуста — повышает способность к концентрации. Ускорить мыслительные процессы и преодолеть усталость помогут продукты, содержащие витамины группы В: мясо, рыба, орехи, каши и ржаной хлеб. Апельсин или грейпфрут, съеденные с утра, дают заряд бодрости и восстанавливают кислотно-щелочной баланс, который обычно нарушен из-за изматывающего режима. |