Какой фрукт самый полезныйПапайя. Папайя состоит на 83% из воды и содержит около 9% углеводов. Этот фрукт содержит белки, углеводы, клетчатку, витамины A, B, C. Папайя нормализует работу печени, сахар в крови, кислотность желудка. Папайя содержит много фермента, называемого папаин (протеаза, смягчающая мясо) и других белков. Эти ферменты выпускаются также в виде таблеток и применяются при пищеварительных расстройствах. Плоды папайи также содержат алкалоид карпаин, обладающий глистогонным действием. Папайя низкокалорийна, в 100 гр. фрукта содержится всего 40 килокалорий. Киви. Один плод киви содержит около 46 ккал. Как и в большинстве фруктов, в нём 85% воды и 11% углеводов. Киви содержит большой запас витамина C. Высокое содержание калия делает киви полезным при некоторых формах гипертонии, дефиците йода. Ягоды киви способствуют сжиганию жиров, которые блокируют артерии и этим помогают снизить риск образования тромбов. |