Полезные рекомендацииПолезные рекомендации: Источниками витамина D являются продукты животного происхождения: рибячий жир, печень трески, атлантической сельди. Несколько меньше чем богаты кальцифероламы куриные яйца и сливочное масло. Несмотря на крайнюю важность витамина D для организмов матери и плода, не следует злоупотреблять продуктами, которые его содержат. Витамин D образуется под воздействием УФ-лучей. Находясь на солнце, соблюдайте правила безопасности, чтобы избежать солнечных ударов, ожогов и не навредить Вашему малышу. Подробнее о загаре во время беременности читайте в нашей статье. Витамин D образуется под воздействием УФ-лучей. Находясь на солнце, соблюдайте правила безопасности, чтобы избежать солнечных ударов, ожогов и не навредить Вашему малышу. Подробнее о загаре во время беременности читайте в нашей статье. Кальций снижает риск выкидыша и преждевременных родов, повышенного артериального давления, уменьшает потерю крови во время родов, позволяет будущей маме избежать судорог икроножных мышц, сохранить зубы и волосы. 1 2 |