Водорастворимые и жирорастворимые витаминыБеременность изменила Ваш привычный образ жизни. Теперь Вы прислушаетесь к своему организму, внимательно следите за здоровьем, придерживаетесь сбалансированной диеты. Но как узнать, достаточно витаминов и полезных веществ Вы получаете с пищей? Мы поможем Вам в этом разобраться.Фолиевая кислота поможет Вам преодолеть токсикоз и депрессию, избежать переутомления и анемии. Более того, фолиевая кислота важна для формирования здоровой нервной системы малыша. Она помогает снизить риск врожденных пороков развития Вашего ребенка. Принимайте омега-3 жирные кислоты для профилактики преждевременных родов, недонесение беременности, позднего токсикоза беременности - гестоза. Омега-3 жирные кислоты необходимы для формирования мозга, ЦНС и глазной сетчатки будущего ребенка. Особенно важен в последние три месяца беременности, так как обеспечивает профилактику рахита у ребенка - правильное костной системы, а также нормализует деятельность центральной нервной системы, активизирует работу половых, щитовидной, паращитовидной желез. Ежедневная доза этого витамина должна составлять для беременных 500 МЕ. |