Зимние витаминыУченые пропустили поляризованный свет через растворы витаминов натурального и синтетического происхождения. По формуле они были как близнецы. Но луч света отклоняли строго в противоположные стороны. Что это значит? Синтетические витамины организмом воспринимаются почти как чужие. И тот всеми силами пытается от них избавиться (поэтому на них часто бывает аллергия). Защищаясь, он и не накапливает их впрок, и при каждом удобном случае спешит удалить. Свои функции синтетические гости выполняют, пока попадают в кровь массово. Но стоит тебе сделать перерыв в приеме — и вновь возникает неизбежный авитаминоз. С натуральными аналогами проще. Если в организме их избыток, то они накапливаются. Откуда брать их зимой Лучший источник — твоя собственная печень. Если ты правильно питалась летом и осенью — все в порядке, она полна витаминов и микроэлементов. Это как раз обеспечивает разнообразный рацион. Прием 20-40 разных продуктов в день гарантирует организму защиту от нехватки витаминов и микроэлементов. Куда они уходят Первыми их поглощают представители микробиоценоза кишечника — то есть глисты и паразиты. Они занимают в нем самые «выгодные» места. Человеку же часто достаются «объедки» с их стола. Не проводила профилактику после летне-осеннего сезона? Сейчас самое время. |